888poker

5 козырей здорового покериста

Любители онлайн покера порой часами находятся у мониторов. Порой мы играем на нескольких столах одновременно, что требует дополнительной концентрации. Неудачные раздачи, которые случаются у любого покериста, заставляют нас нервничать. В конечном итоге страдает наше главное богатство – здоровье. Как играть в покер без вреда для здоровья? На что нужно обращать внимание? Ответы на все вопросы – далее.

1. Сон и режим дня

Игроки за кэш-столами могут спокойно выбирать время для сессий за покерным столом. Что же касается любителей турнирного покера, то они вынуждены подстраиваться под расписание организаторов. Нередко соревнования с хорошей гарантией проводятся глубокой ночью. Несмотря на соблазн провести ночь за покерным столом ради крупного выигрыша, мы не рекомендуем играть. Во-первых, успеха никто не гарантирует – возможно даже будет потерян бай-ин. Во-вторых, итоговый профит может не стоит потраченного времени и сил. Концентрация внимания во время ночных турниров будет совсем не та. Поэтому риск возможного поражения существенно возрастает.

Необходимо помнить, что правильный сон – это шанс для организма восстановить силы. Благодаря ему человек увеличивает работоспособность и бережет здоровье. Рекомендуем ложиться примерно в одно и то же время. Если сейчас у вас ненормированный сон, то не переживайте. Восстановить режим вполне реально. Главное – желание. Тайм-менеджмент

2. Зрение

Большинство людей, постоянно находящихся у компьютера, страдают от проблем со зрением. Сидя перед монитором, мы редко моргаем. Отсутствие моргания приводит к сухости и раздраженности глаз. В конечном итоге это может привести к различным заболеваниям. Как сохранить здоровье глаз?

Делайте перерывы как можно чаще. Турнирным игрокам такая возможность предоставляется: перерывы есть во всех многочасовых дерби. Любителям кэш-игры нужно создавать такие паузы самостоятельно. Когда вы чувствуете усталость, а ошибок из-за невнимательности появляется больше, сделайте существенный перерыв – 15-20 минут. Упражнения для глаз

3. Питание

Питание оказывает колоссальное влияние, как на здоровье человека, так и на его работоспособность. Играя в онлайн покер, большинство покеристов стараются быстро перекусить. Это могут быть чипсы, сладости, бутерброды и прочий фаст фуд.

Так вот, исключите подобные продукты из рациона. Если нет возможности покушать полноценно – берите фрукты, йогурты или темный шоколад. Первые 2 группы продуктов усваиваются быстро. Ну а темный шоколад повысит активность головного мозга за покерным столом.

Не стоит злоупотреблять сладкими газировками. Большое количество сахара вряд ли будет положительно сказываться на вашем здоровье. Лучше всего пить обычную воду, либо чай. Про вегетарианство

4. Осанка

Контролируйте свою осанку. Неправильная поза за компьютерным столом может привести к искривлению позвоночника и другим заболеваниям спины. Особое внимание нужно уделять пояснице. Увлекшись игрой, мы постепенно сползаем к краю кресла и сгибаем ноги.

Следить за спиной в процессе игры крайне сложно, ведь покер требует от нас предельной концентрации. Вместе с тем возможные последствия для здоровья должны заставить нас контролировать осанку. Гимнастика для покеристов

5. Физическая активность

Покер – игра интеллектуальная. Для победы здесь требуется умственная активность, а не физические усилия. Однако для поддержания баланса в организме, мы должны заниматься спортом. Это могут быть как элементарные пробежки, так и профессиональные занятия в тренажерном зале. Прекрасно воздействует на здоровье и бассейн. Здесь хорошую нагрузку получает сердце. Каждый человек делает выбор индивидуально, исходя из физиологических особенностей. Главное, чтобы спорт в любой его форме – был в жизни человека. О беге

Как поддержать здоровье игроку в покер?

Для поддержания здоровья игроку в покер нужно действовать комплексно. Необходимо вовремя ложиться спать, соблюдать режим дня, правильно питаться и давать разумные физические нагрузки. Правила кажутся элементарными, но соблюдая их, человек будет получать искреннее удовольствие не только от покера, но и от повседневной жизни.

ИГРАТЬ

Все статьи. Оглавление

© vsepropoker.pro


Что думаете? Станьте первым комментатором!

Ваше имя:
Ваша почта:
Комментарий:
Введите символы:
captcha
Обновить

Все про покер

Где играть

Как играть

Это интересно

Читайте про

Разное

Поделитесь!